Inchaço: 5 dicas infalíveis para não reter líquido

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Um dos pesadelos das mulheres tem nome: inchaço. Considerado um dos maiores temores de quem deseja emagrecer, a retenção de líquido pode acontecer por diversas disfunções do organismo, como insuficiência vascular, hipertensão arterial, problemas renais e até mesmo no fígado. Porém, outro fator é o clima. Afinal, nos dias menos quentes, bebemos menos água, diminuímos a prática de exercícios físicos e tendemos a comer mais.

A especialista em massagens Patrícia Silva, que atende pelo aplicativo Singu, que conecta clientes a profissionais de beleza e bem-estar, preparou algumas dicas para diminuir o inchaço. Além de massagem modeladora e drenagem linfática, o aplicativo também disponibiliza serviços de massagem relaxante, depilação, manicure e limpeza de sobrancelhas.

Os preços são tabelados e o atendimento pode ser feito no local escolhido pelo cliente. O aplicativo está disponível para iOS e Android e os serviços podem ser contratados no Rio de Janeiro, São Paulo, Alphaville e ABCD Paulista.

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5 dicas para não sofrer com o inchaço

Beba bastante água

Além de manter a hidratação, a ingestão de 2 litros de água por dia deixa as células do corpo mais irrigadas. Assim o organismo tende a reter menos sódio.

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Movimente-se

Ficar sentada durante o dia é um grande problema para a circulação do sangue. Se você trabalha muito tempo sentada, procure manter-se em movimento sempre que possível. Levante de tempos em tempos para que sua circulação funcione bem. Caso consiga ir antes ou depois do trabalho à academia, essa também é uma ótima alternativa para melhorar o inchaço, estimular a circulação, o fluxo de líquidos e nutrientes pelo corpo. Previne a formação de edemas.

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Aposte nos chás

Faça frio ou calor, o chá é uma ótima opção. Hibisco, chá verde, cavalinha e canela são alguns chás que ajudam não só no desinchar, como em diversos benefícios para o organismo. Aposte nesses aliados!

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Diminua a quantidade de sal

Maneirar na quantidade de sal durante as refeições é essencial para que o seu corpo retenha menos líquido. Uma alternativa para não deixar os alimentos sem gosto é investir em temperos naturais, como ervas ou limão.

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Aproveite seu momento nas massagens

A drenagem e a massagem modeladora são técnicas que ajudam combater a retenção de líquidos. A primeira ajuda a drenar líquidos e toxinas acumuladas. Já a segunda auxilia na fluidez dos líquidos, facilitando sua eliminação.

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