Os ataques de pânico podem ser experiências terríveis e esmagadoras que afetam milhões em todo o mundo. Se você ou alguém que você conhece já experimentou um ataque de pânico, você entende o quão debilitante pode ser. Este blog tem como objetivo fornecer uma visão abrangente dos ataques de pânico, lançando luz sobre suas causas, sintomas e estratégias de enfrentamento eficazes. Muitas pessoas têm apenas um ou dois ataques de pânico em suas vidas, e o problema desaparece, talvez quando uma situação estressante termine. Mas se você teve ataques de pânico recorrentes e inesperados e passou longos períodos em constante medo de outro ataque, você pode ter uma condição chamada transtorno do pânico.
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Quais são os sintomas?
Os ataques de pânico geralmente começam de repente, sem aviso prévio. Eles podem atacar a qualquer momento – quando você está dirigindo um carro, no shopping, dormindo profundamente ou no meio de uma reunião de negócios. Você pode ter ataques de pânico ocasionais ou podem ocorrer com frequência. Descubra como superar os ataques de pânico com a ajuda do experiente Dr. Bruno Oliveira.
Os ataques de pânico têm muitas variações, mas os sintomas geralmente atingem o pico em minutos. Você pode se sentir cansado e desgastado depois que um ataque de pânico desaparece.
Os ataques de pânico geralmente incluem alguns desses sinais ou sintomas:
- Sentido de desgraça ou perigo iminente
- Medo da perda de controle ou morte
- Taxa cardíaca rápida e batente
- Suor
- Tremendo ou tremendo
- Falta de ar ou aperto na garganta
- Flashes de calor
- Nauseas
- Cólicas abdominais
- Dor no peito
- Dor de cabeça
- Tonturas ou desmaio
- Sensação de dormência ou formigamento
- Sensação de irrealidade ou desapego
Uma das piores coisas sobre ataques de pânico é o medo intenso de que você terá outro. Você pode ter medo de ter ataques de pânico tanto que você evita certas situações em que elas podem ocorrer.
Quais são as causas?
Não se sabe o que causa ataques de pânico ou transtorno do pânico, mas esses fatores podem desempenhar um papel:
- Genética
- Estresse importante
- Temperamento que é mais sensível ao estresse ou propenso a emoções negativas
- Algumas mudanças na forma como partes do seu cérebro funcionam
Os ataques de pânico podem vir de repente e sem aviso no início, mas com o tempo, eles geralmente são desencadeados por certas situações.
Algumas pesquisas sugerem que a resposta natural de luta ou voo do seu corpo ao perigo está envolvida em ataques de pânico. Por exemplo, se um urso pardo viesse atrás de você, seu corpo reagiria instintivamente. Sua frequência cardíaca e respiração acelerariam à medida que seu corpo se preparava para uma situação de risco de vida. Muitas das reações ocorrem em um ataque de pânico. Mas não se sabe por que um ataque de pânico ocorre quando não há perigo óbvio presente.
Existe risco de complicações?
Se não for tratada, ataques de pânico e transtorno do pânico podem afetar quase todas as áreas da sua vida. Você pode ter tanto medo de ter mais ataques de pânico que você vive em um estado constante de medo, arruinando sua qualidade de vida.
As complicações que os ataques de pânico podem causar ou estar ligados incluem:
- Desenvolvimento de fobias específicas, como medo de dirigir ou sair de casa
- Cuidados médicos frequentes para problemas de saúde e outras condições médicas
- Evitar situações sociais
- Problemas no trabalho ou na escola
- Depressão, transtornos de ansiedade e outros transtornos psiquiátricos
- Aumento do risco de suicídio ou pensamentos suicidas
- Indevido de álcool ou outras substâncias
- Problemas financeiros
Para algumas pessoas, o transtorno do pânico pode incluir agorafobia – evitando lugares ou situações que causam ansiedade porque você tem medo de ser incapaz de escapar ou obter ajuda se você tem um ataque de pânico. Ou você pode se tornar dependente de outros para estar com você, a fim de deixar sua casa.
Como evitar futuros ataques de pânico?
Se você tiver ataques de pânico recorrentes, você pode querer procurar um terapeuta. Formas de terapia cognitivo-comportamental, em que um clínico o intimista desafia os medos e sensações que você pode experimentar durante um ataque de pânico, podem estar entre os tratamentos mais eficazes. O processo pode ajudar a mudar seus padrões de pensamento, dessensibilizando-o para o sofrimento subjacente que pode desencadear ataques de pânico.
Alguns medicamentos, incluindo antidepressivos como inibidores seletivos da recaptação da serotonina, ou S.S.R.I.s, também podem ser úteis para o tratamento de ataques de pânico.
Por mais desconcertantes que os ataques de pânico possam ser, é importante lembrar que eles são altamente tratáveis e que, tão de repente quanto podem surgir, eles começam a desaparecer.
FAQ sobre Ataques de Pânico
1. O que é um ataque de pânico?
Um ataque de pânico é uma súbita onda de ansiedade e medo intensos que atinge seu pico em poucos minutos. Os sintomas podem incluir palpitações, suor, tremores, sensações de falta de ar ou sufocamento, e um medo avassalador de perder o controle ou de enfrentar um desastre iminente.
2. Quais são os sintomas comuns de um ataque de pânico?
Os sintomas mais comuns incluem palpitações, sudorese, tremores ou estremecimentos, sensações de falta de ar ou asfixia, dor ou desconforto no peito, náusea ou desconforto abdominal, sensação de tontura, desrealização (sensação de irrealidade) ou depersonalização (estar desconectado de si mesmo).
3. O que causa um ataque de pânico?
As causas exatas dos ataques de pânico não são totalmente conhecidas, mas fatores como genética, estresse significativo, temperamento sensível a estresse ou mudanças ambientais, e certas mudanças fisiológicas no cérebro podem desempenhar um papel.
4. Ataques de pânico podem ser tratados?
Sim, ataques de pânico são altamente tratáveis. As abordagens comuns incluem terapia cognitivo-comportamental, que ajuda a mudar padrões de pensamento e comportamento, medicação, como antidepressivos e benzodiazepínicos, e técnicas de relaxamento e mindfulness.
5. Como posso ajudar alguém durante um ataque de pânico?
Mantenha-se calmo, fale com a pessoa em voz baixa e reconfortante, incentive-a a respirar lentamente e profundamente, evite desmentir diretamente seus medos, que podem parecer muito reais para ela, e fique com ela até que os sintomas diminuam. Se necessário, ajude-a a buscar tratamento profissional.
Dr. Bruno Oliveira
Concluir uma discussão sobre ataques de pânico requer reconhecer tanto a intensidade do problema quanto a eficácia das soluções disponíveis. Essas experiências podem ser profundamente perturbadoras e impactar significativamente a qualidade de vida. No entanto, é importante lembrar que ataques de pânico são tratáveis e que ninguém precisa enfrentá-los sozinho.
Para quem procura um caminho em direção à recuperação, é essencial escolher um especialista que não apenas entenda as complexidades clínicas dos transtornos de ansiedade mas que também ofereça uma abordagem compassiva e personalizada. O Dr. Bruno Oliveira é um profissional reconhecido por sua expertise e sensibilidade no tratamento de ansiedade e ataques de pânico. Com um foco na personalização do tratamento para atender às necessidades individuais de seus pacientes, ele está bem equipado para ajudar os indivíduos a superarem seus desafios e a encontrarem um novo sentido de estabilidade e paz.
Fonte:https://doutorbruno.org/2023/06/24/qual-a-diferenca-entre-ataque-de-panico-e-crise-de-ansiedade/
